articoli ##guarigione

Per decenni, i modelli di guarigione hanno trattato la mente e il corpo come domini separati. La psicologia parlava di pensieri ed emozioni, mentre la medicina si occupava di tessuti, organi e chimica. Eppure, chiunque abbia vissuto stress cronico, traumi o dolore persistente sa che questa divisione è artificiale. La paura contrae il torace, l'addome, la schiena e le ginocchia. Il dolore indebolisce i polmoni. Preoccuparsi eccessivamente danneggia la digestione, lo stomaco e la milza. La rabbia contrae la mascella, le spalle e il fegato. Osservo costantemente come lo stress a lungo termine rimodelli la postura, il respiro, la funzione immunitaria e persino l'identità. Al centro di questa realtà vissuta si trova un nervo che poche persone comprendono veramente: il nervo vago. Questo singolo percorso neurale potrebbe essere il ponte biologico più importante tra esperienza e fisiologia, tra memoria e metabolismo, tra sicurezza e sopravvivenza. Nel mio lavoro clinico con traumi, dolore cronico e disregolazione del sistema nervoso, ho visto ripetutamente che una guarigione sostenibile non deriva solo dalla comprensione. Deriva dal ripristino della regolazione, e il nervo vago è una porta d'accesso primaria. Per prima cosa, approfondiamo l'anatomia di questo straordinario nervo. Guarda questo fantastico video tutorial.

Attraversare una pandemia globale che abbiamo attraversato tutti, guerre, difficoltà economiche e ambientali, disordini sociali. Sono sicuro che siete tutti d'accordo, viviamo nella paura collettiva e nell'incertezza che essa porta nella nostra vita quotidiana.

Per anni mi è stata insegnata la semplice regola: ghiaccio per le ferite, caldo per i dolori. Ma nei miei decenni di lavoro con il corpo, esplorando i traumi e sperimentando metodi di guarigione in tutto il mondo, ho imparato che non è così semplice. Sia il caldo che il freddo hanno la loro importanza, e usarli saggiamente può cambiare la velocità e la profondità del recupero del corpo.

Questo periodo dell'anno ha sempre significato qualcosa di più profondo per me. Forse perché ho trascorso decenni a lavorare con il dolore – fisico, emotivo, ancestrale – e ho imparato ad ascoltare attentamente i ritmi del corpo e delle stagioni. Luglio non è solo calore e luce del sole. È sciogliere ciò che è stato congelato, scongelare ciò che è stato trattenuto per troppo tempo e ascoltare ciò che il tuo sistema nervoso ti chiede veramente. E spesso... non è una richiesta di maggiore impegno. È una richiesta di liberazione.

Scopri i profondi benefici dell'olio di ricino spiegati da un medico esperto con vasta esperienza.

A un certo punto, nei miei primi vent'anni, ero un paziente complesso che aveva delle condizioni croniche, provavo molti trattamenti e terapie e poi scoprivo che sotto tutto questo c'erano dei traumi. Questo mi ha portato a 25 anni di tentativi di comprendere la complessità del trauma e di molte delle nostre "malattie".

As a pain expert and Shiatsu therapist with over 25 years of experience, I've witnessed the debilitating effects of Carpal Tunnel Syndrome (CTS) on many individuals (Including health practitioners & therapists)

Una cosa di cui sono sicuro è che il tocco consapevole è estremamente essenziale per il recupero, la guarigione e la crescita. Vedi, gli esseri umani hanno bisogno del tatto come i fiori/le piante hanno bisogno dell'acqua. Con l’isolamento e il distanziamento fisico stai eliminando un fattore importante nell’equazione del nostro benessere. Ecco perché i tassi di suicidio, abuso, dipendenza e malattie mentali sono alle stelle

Nel mondo frenetico di oggi, lo stress cronico e i traumi sono diventati onnipresenti, lasciando spesso un profondo impatto sul nostro benessere fisico e mentale. Quando il corpo è sottoposto a stress prolungato, esaurisce vitamine e minerali essenziali a un ritmo accelerato, interrompendo vari processi fisiologici.

Scopri il potenziale nascosto del sistema linfatico come attore chiave nella guarigione.

Scopri le tecniche e i principi della terapia Shiatsu che agiscono su specifici meridiani e punti di pressione per aiutare ad alleviare la stitichezza e promuovere il benessere generale.

I nostri traumi, la nostra sofferenza e la nostra esposizione fin dalla giovane età a fattori di stress influiscono sul nostro allineamento e il nostro disallineamento rafforza la nostra storia di dolore.