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Questo periodo dell'anno ha sempre significato qualcosa di più profondo per me. Forse perché ho trascorso decenni a lavorare con il dolore – fisico, emotivo, ancestrale – e ho imparato ad ascoltare attentamente i ritmi del corpo e delle stagioni. Luglio non è solo calore e luce del sole. È sciogliere ciò che è stato congelato, scongelare ciò che è stato trattenuto per troppo tempo e ascoltare ciò che il tuo sistema nervoso ti chiede veramente. E spesso... non è una richiesta di maggiore impegno. È una richiesta di liberazione.

Il nervo vago viene spesso ridotto a un semplice argomento di discussione sul benessere. In realtà, si tratta di un sistema di regolazione bidirezionale che integra le funzioni del tronco encefalico, l'intercettazione, l'equilibrio del sistema nervoso autonomo, la segnalazione immunitaria e la regolazione degli organi. Circa l'80% delle sue fibre sono afferenti e trasportano informazioni dal corpo al cervello. Questo ridefinisce la gerarchia: il cervello non è al centro della regolazione.

Attraversare una pandemia globale che abbiamo attraversato tutti, guerre, difficoltà economiche e ambientali, disordini sociali. Sono sicuro che siete tutti d'accordo, viviamo nella paura collettiva e nell'incertezza che essa porta nella nostra vita quotidiana.

Per anni mi è stata insegnata la semplice regola: ghiaccio per le ferite, caldo per i dolori. Ma nei miei decenni di lavoro con il corpo, esplorando i traumi e sperimentando metodi di guarigione in tutto il mondo, ho imparato che non è così semplice. Sia il caldo che il freddo hanno la loro importanza, e usarli saggiamente può cambiare la velocità e la profondità del recupero del corpo.

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A un certo punto, nei miei primi vent'anni, ero un paziente complesso che aveva delle condizioni croniche, provavo molti trattamenti e terapie e poi scoprivo che sotto tutto questo c'erano dei traumi. Questo mi ha portato a 25 anni di tentativi di comprendere la complessità del trauma e di molte delle nostre "malattie".

As a pain expert and Shiatsu therapist with over 25 years of experience, I've witnessed the debilitating effects of Carpal Tunnel Syndrome (CTS) on many individuals (Including health practitioners & therapists)

Una cosa di cui sono sicuro è che il tocco consapevole è estremamente essenziale per il recupero, la guarigione e la crescita. Vedi, gli esseri umani hanno bisogno del tatto come i fiori/le piante hanno bisogno dell'acqua. Con l’isolamento e il distanziamento fisico stai eliminando un fattore importante nell’equazione del nostro benessere. Ecco perché i tassi di suicidio, abuso, dipendenza e malattie mentali sono alle stelle

Nel mondo frenetico di oggi, lo stress cronico e i traumi sono diventati onnipresenti, lasciando spesso un profondo impatto sul nostro benessere fisico e mentale. Quando il corpo è sottoposto a stress prolungato, esaurisce vitamine e minerali essenziali a un ritmo accelerato, interrompendo vari processi fisiologici.

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I nostri traumi, la nostra sofferenza e la nostra esposizione fin dalla giovane età a fattori di stress influiscono sul nostro allineamento e il nostro disallineamento rafforza la nostra storia di dolore.