Artículos

Pasando por una pandemia global que todos pasamos, guerras, penurias económicas y ambientales, malestar social. Estoy seguro de que todos están de acuerdo: vivimos en un miedo colectivo y la incertidumbre que esto trae a nuestra vida cotidiana.

Durante años, me enseñaron la regla simple: hielo para las lesiones, calor para los dolores. Pero en mis décadas de trabajo con el cuerpo, explorando el trauma y experimentando con métodos de sanación en todo el mundo, he aprendido que no es tan simple. Tanto el calor como el frío tienen su lugar, y usarlos sabiamente puede cambiar la rapidez y la profundidad de la recuperación del cuerpo.

Como terapeutas, terapeutas corporales, profesionales somáticos o sanadores, a menudo nos encontramos al borde del dolor ajeno, abordándolo con empatía, curiosidad y experiencia clínica. Nos hemos formado para escuchar, regular y dotar a nuestros clientes de herramientas para la sanación. Profundizamos en la teoría del trauma, estudiamos las últimas novedades en neurociencia y dominamos diversas técnicas para guiar a otros en sus experiencias.

This time of year has always meant something deeper to me. Maybe it’s because I’ve spent decades working with pain — physical, emotional, ancestral — and I’ve learned to listen closely to the rhythms of the body and the seasons. July is not just about warmth and sunlight. It’s about melting what’s been frozen, thawing what’s been braced for too long, and listening to what your nervous system is truly asking for. And often… It’s not asking for more effort. It’s asking for release.

There’s a particular kind of silence that enters the treatment room when someone is burned out. It's not restful. It’s hollow. And it’s familiar—not just in my clients, but in myself and in the colleagues I’ve mentored over the decades. As body-based therapists, we’re trained to listen to the body, but we’re rarely taught to listen to our early signs of depletion or how deeply trauma threads itself into the patterns of burnout.

Conozca los profundos beneficios del aceite de ricino explicados por un médico experto con amplia experiencia.

A principios de mis veinte, fui un paciente complejo con enfermedades crónicas. Probé muchos tratamientos y terapias y luego descubrí que, detrás de todo, había traumas. Esto me llevó a intentar comprender la complejidad del trauma y muchas de nuestras "enfermedades" durante 25 años.

Todos nos enfermamos; es algo que viene con la familia, los hijos y el trabajo. Pero lo que he aprendido con el tiempo es que no tiene por qué durar tanto como algunos experimentan si sabes qué hacer, sobre todo cuando aparecen los primeros síntomas.

As a pain expert and Shiatsu therapist with over 25 years of experience, I've witnessed the debilitating effects of Carpal Tunnel Syndrome (CTS) on many individuals (Including health practitioners & therapists)

Una cosa de la que estoy seguro es que el contacto consciente es muy esencial para la recuperación, la curación y el crecimiento. Verás, los seres humanos necesitan contacto como las flores y las plantas necesitan agua. Con el aislamiento y el distanciamiento físico estás eliminando un factor importante en la ecuación de nuestro bienestar. Por eso las tasas de suicidio, abuso, adicción y enfermedades mentales se están disparando.

Las vacaciones de invierno son una época de alegría, celebración y conexión, pero también pueden traer estrés, excesos y agotamiento. Equilibrar la alegría festiva con el cuidado personal es esencial para mantener la salud y el bienestar. Si priorizas la conexión entre tu cuerpo y tu mente, podrás disfrutar de la temporada y mantenerte con energía y centrado. Aquí tienes diez consejos de expertos sobre el bienestar que te ayudarán a afrontar las vacaciones con tranquilidad.

En el acelerado mundo actual, el estrés crónico y los traumas se han vuelto omnipresentes y suelen tener un profundo impacto en nuestro bienestar físico y mental. Cuando el cuerpo está sometido a un estrés prolongado, agota las vitaminas y los minerales esenciales a un ritmo acelerado, lo que altera varios procesos fisiológicos.