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The vagus nerve is often reduced to a wellness talking point. In reality, it is a bidirectional regulatory system integrating brainstem function, interception, autonomic balance, immune signalling, and organ regulation. Approximately 80% of its fibres are afferent, carrying information from the body to the brain. This reframes the hierarchy: The brain is not leading regulation.

A passar por uma pandemia global pela qual todos passámos, guerras, dificuldades económicas e ambientais, agitação social. Tenho certeza de que todos concordam, vivemos num medo coletivo e na incerteza que isso traz à nossa vida cotidiana.

Durante anos, me ensinaram a regra simples: gelo para lesões, calor para dores. Mas, em minhas décadas trabalhando com o corpo, explorando traumas e experimentando métodos de cura ao redor do mundo, aprendi que não é tão simples assim. Tanto o calor quanto o frio têm sua função — e usá-los com sabedoria pode mudar a rapidez e a profundidade da recuperação do seu corpo.

Esta época do ano sempre significou algo mais profundo para mim. Talvez seja porque passei décadas lidando com a dor — física, emocional, ancestral — e aprendi a ouvir atentamente os ritmos do corpo e as estações. Julho não é só calor e luz solar. É derreter o que está congelado, descongelar o que está retido há muito tempo e ouvir o que seu sistema nervoso realmente pede. E muitas vezes... Não é pedir mais esforço. É pedir libertação.

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Em um ponto no começo dos meus vinte anos, eu era um paciente complexo que tinha condições crônicas tentando muitos tratamentos e terapias e então descobrindo que por baixo de tudo isso havia traumas. Isso levou a 25 anos tentando entender a complexidade do trauma e muitas das nossas "doenças".

As a pain expert and Shiatsu therapist with over 25 years of experience, I've witnessed the debilitating effects of Carpal Tunnel Syndrome (CTS) on many individuals (Including health practitioners & therapists)

Uma coisa de que tenho certeza é que o toque consciente é altamente essencial para a recuperação, a cura e o crescimento. Você vê que os seres humanos precisam do toque assim como as flores/plantas precisam de água. Com o isolamento e o distanciamento físico você está eliminando um grande fator na equação do nosso bem-estar. É por isso que as taxas de suicídio, abuso, dependência e doenças mentais estão disparando

No mundo acelerado de hoje, o estresse crônico e o trauma se tornaram onipresentes, muitas vezes deixando um impacto profundo em nosso bem-estar físico e mental. Quando o corpo está sob estresse prolongado, ele esgota vitaminas e minerais essenciais em uma taxa acelerada, interrompendo vários processos fisiológicos.

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Descubra as técnicas e os princípios da terapia Shiatsu que têm como alvo meridianos e pontos de pressão específicos para ajudar a aliviar a constipação e promover o bem-estar geral.

Nossos traumas, nosso sofrimento e nossa exposição desde tenra idade a estressores afetam nosso alinhamento e nosso desalinhamento reforça nossa história de dor.