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Como um coletivo, vivemos sobrecarregados, incertos e nossos níveis de estresse estão sempre altos! Muitos de nós já carregamos e administramos tantas coisas no dia a dia, agora para falar dos últimos anos com a pandemia, não importa o quão forte você seja, isso pode custar caro.

Mindfulness é um estado mental e uma prática de estar totalmente consciente e presente no momento atual, sem julgamento ou distração. Envolve prestar atenção deliberada aos seus pensamentos, sentimentos, sensações corporais e ao ambiente circundante.

Os acidentes com veículos motorizados que a maioria das pessoas experimenta causam uma série de sintomas no pescoço e na região lombar. A maioria das terapias e terapeutas analisa as áreas de dor e trabalha nelas. Mas o que muitas vezes passa despercebido é o impacto do choque e do trauma no corpo e no local onde ele está armazenado.

Tive a sorte de ter sido exposto a esta condição debilitante desde o início da minha prática, há 20 anos, quando um jornalista local foi enviado para o meu Caminho. A pobre mulher tentou de tudo, desde injeções, até fisioterapia, quiropraxia e massagem terapêutica e nada ajudou durante 2 anos. Escusado será dizer que isso afetou seu trabalho, digitando e ficando sentado o dia todo, seu estilo de vida e níveis de atividade diminuíram, assim como seu bem-estar mental e emocional.

Quando as pessoas me perguntam quem são seus professores? Quem te ensinou tudo o que você sabe? Eu sempre respondo.. “meus clientes, em especial os idosos”.

Vejo tantas pessoas "presas" em seus corpos, passando pela vida sofrendo.

Aqui está uma lista de alimentos que podem curar o corpo da inflamação crônica, limpar vírus ocultos e reparar os danos criados pelos radicais livres.

Dores de cabeça são comuns e enxaquecas também, infelizmente não há muita ajuda além de medicamentos que podem ser prejudiciais ao fígado e aos rins

Um poema que escrevi sobre transformação e metamorfose. Sobre a nossa jornada de cura e a jornada da vida e toda a maneira como nos adaptamos ao medo e à dor.

Você é afetado pelos efeitos debilitantes da ansiedade e do estresse durante esta pandemia? Ou apenas lutando contra a ansiedade geral? A verdade é que todos nós às vezes lutamos contra isso em um nível ou outro. O estresse é a causa número 1 de doenças no século 21! Está em proporções epidêmicas e todos são afetados neste momento.

A terapia Shiatsu é uma forma de terapia japonesa usada há séculos para promover relaxamento, reduzir o estresse e aliviar a dor. Nos últimos anos, ganhou popularidade como terapia complementar para indivíduos que sofreram traumas. O trauma pode ter um impacto profundo no bem-estar físico, emocional e psicológico de uma pessoa, e a terapia shiatsu demonstrou ser uma ferramenta eficaz para ajudar os indivíduos a se curarem dos efeitos do trauma.

No inverno, aqui no Canadá, aceitamos o conceito de resolução de ano novo e de criação de grandes mudanças em uma época do ano em que nosso corpo-mente está esgotado e carente de recursos naturais. É por isso que tantas pessoas falham em suas resoluções. É como começar uma jornada de mudança sem “suprimentos” suficientes para durar mais do que algumas semanas em uma estrada que leva meses para ser concluída e ter sucesso.