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Pendant des décennies, les modèles de guérison ont considéré le corps et l'esprit comme deux domaines distincts. La psychologie s'intéressait aux pensées et aux émotions, tandis que la médecine se concentrait sur les tissus, les organes et la chimie. Pourtant, quiconque a vécu avec un stress chronique, un traumatisme ou une douleur persistante sait que cette division est artificielle. La peur contracte la poitrine, l'abdomen, le dos et les genoux. Le chagrin affaiblit les poumons. L'inquiétude excessive nuit à la digestion, à l'estomac et à la rate. La colère contracte la mâchoire, les épaules et le foie. Je constate constamment comment le stress prolongé remodèle la posture, la respiration, le système immunitaire et même l'identité. Au cœur de cette réalité vécue se trouve un nerf que peu de gens comprennent vraiment : le nerf vague. Cette voie neuronale unique est peut-être le pont biologique le plus important entre l'expérience et la physiologie, entre la mémoire et le métabolisme, entre la sécurité et la survie. Dans ma pratique clinique auprès de personnes souffrant de traumatismes, de douleurs chroniques et de dérèglements du système nerveux, j'ai constaté à maintes reprises qu'une guérison durable ne repose pas uniquement sur la prise de conscience. Elle résulte du rétablissement de la régulation, et le nerf vague est une voie d'accès essentielle. Commençons par examiner l'anatomie de ce nerf extraordinaire. Regardez ce formidable tutoriel vidéo.

Traverser une pandémie mondiale que nous avons tous traversée, des guerres, des difficultés économiques et environnementales, des troubles sociaux. Je suis sûr que vous êtes tous d’accord, nous vivons dans une peur collective et dans l’incertitude qu’elle entraîne dans notre vie quotidienne.

Pendant des années, on m'a appris une règle simple : glace pour les blessures, chaleur pour les douleurs. Mais après des décennies de travail avec le corps, d'exploration des traumatismes et d'expérimentation de méthodes de guérison à travers le monde, j'ai compris que c'est plus complexe. La chaleur et le froid ont tous deux leur utilité, et leur utilisation judicieuse peut influencer la rapidité et la profondeur de la récupération.

Cette période de l'année a toujours eu une signification plus profonde pour moi. Peut-être est-ce parce que j'ai passé des décennies à travailler avec la douleur – physique, émotionnelle, ancestrale – et que j'ai appris à écouter attentivement les rythmes du corps et des saisons. Juillet ne se résume pas à la chaleur et au soleil. Il s'agit de faire fondre ce qui a été gelé, de dégeler ce qui a été trop longtemps réprimé et d'écouter ce que votre système nerveux réclame vraiment. Et souvent… il ne s'agit pas de demander plus d'efforts, mais de se libérer.

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Au début de la vingtaine, j'étais un patient complexe souffrant de maladies chroniques. J'ai essayé de nombreux traitements et thérapies, puis j'ai découvert que sous tout cela se cachaient des traumatismes. Cela m'a conduit à 25 ans de recherche pour comprendre la complexité des traumatismes et de nombre de nos « maladies ».

As a pain expert and Shiatsu therapist with over 25 years of experience, I've witnessed the debilitating effects of Carpal Tunnel Syndrome (CTS) on many individuals (Including health practitioners & therapists)

Une chose dont je suis sûr, c’est que le toucher conscient est essentiel au rétablissement, à la guérison et à la croissance. Vous voyez, les êtres humains ont besoin d’être touchés comme les fleurs/plantes ont besoin d’eau. Avec l’isolement et la distanciation physique, vous supprimez un facteur important dans l’équation de notre bien-être. C'est pourquoi les taux de suicide, d'abus, de dépendance et de maladie mentale montent en flèche

Dans le monde en constante évolution d'aujourd'hui, le stress chronique et les traumatismes sont devenus omniprésents, laissant souvent un profond impact sur notre bien-être physique et mental. Lorsque le corps est soumis à un stress prolongé, il épuise ses vitamines et minéraux essentiels à un rythme accéléré, perturbant divers processus physiologiques.

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Nos traumatismes, nos souffrances et notre exposition dès notre plus jeune âge à des facteurs de stress affectent notre alignement et notre désalignement renforce notre histoire de douleur.