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Nous vivons en tant que collectif dans un état de dépassement, d'incertitude et nos niveaux de stress sont toujours élevés ! Beaucoup d’entre nous portent et gèrent déjà tellement de choses au quotidien, maintenant pour parler des dernières années avec la pandémie, peu importe votre force, cela peut avoir des conséquences néfastes.

La pleine conscience est un état mental et une pratique consistant à être pleinement conscient et présent dans le moment présent, sans jugement ni distraction. Cela implique de prêter une attention délibérée à vos pensées, vos sentiments, vos sensations corporelles et à l’environnement qui vous entoure.

Les accidents de la route que subissent la plupart des gens provoquent une multitude de symptômes au niveau du cou et du bas du dos. La plupart des thérapies et thérapeutes examinent les zones douloureuses et travaillent dessus. Mais ce qui passe souvent inaperçu, c'est l'impact du choc et du traumatisme sur le corps et sur l'endroit où il est stocké.

J'ai eu la chance d'être exposé à cette condition débilitante dès le début de ma pratique, il y a 20 ans, lorsqu'un journaliste local a été envoyé vers moi. La pauvre femme a tout essayé, des injections à la physiothérapie, en passant par la chiropratique et la massothérapie, et rien n'y fait depuis 2 ans. Inutile de dire que cela a affecté son travail en tapant et en restant assise toute la journée, son style de vie et ses niveaux d'activité ont diminué, tout comme son bien-être mental et émotionnel.

Quand les gens me demandent qui sont vos professeurs ? Qui vous a appris tout ce que vous savez ? Je réponds toujours... "mes clients, notamment les personnes âgées".

Je vois tant de gens « piégés » dans leur corps, traversant la vie en souffrant.

Voici une liste d’aliments qui peuvent guérir le corps de l’inflammation chronique, nettoyer les virus cachés et réparer les dommages causés par les radicaux libres.

Les maux de tête sont courants, tout comme les migraines. Malheureusement, il n'y a pas beaucoup d'aide en dehors des médicaments qui peuvent être nocifs pour notre foie et nos reins.

Un poème que j'ai écrit sur la transformation et la métamorphose. À propos de notre parcours de guérison et du parcours de la vie et de toute la façon dont nous nous adaptons à la peur et à la douleur.

Êtes-vous affecté par les effets débilitants de l’anxiété et du stress pendant cette pandémie ? Ou simplement aux prises avec une anxiété générale ? La vérité est que nous avons tous parfois du mal à y faire face, à un niveau ou à un autre. Le stress est la cause numéro 1 du mal-être au 21ème siècle ! La situation prend des proportions épidémiques et tout le monde est touché en ce moment.

La thérapie Shiatsu est une forme de thérapie japonaise utilisée depuis des siècles pour favoriser la relaxation, réduire le stress et soulager la douleur. Ces dernières années, il a gagné en popularité en tant que thérapie complémentaire pour les personnes ayant subi un traumatisme. Un traumatisme peut avoir un impact profond sur le bien-être physique, émotionnel et psychologique d'une personne, et la thérapie shiatsu s'est avérée être un outil efficace pour aider les individus à guérir des effets d'un traumatisme.

En hiver, ici au Canada, nous sommes convaincus du concept de résolution du nouvel an et de création de changements massifs à une période de l'année où notre corps et notre esprit sont épuisés et manquent de ressources naturelles. C'est pourquoi tant de gens échouent dans leurs résolutions. C'est comme commencer un voyage de changement avec pas assez de « fournitures » pour durer plus de quelques semaines sur un chemin qui prend des mois pour avancer et réussir.