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Il arrive un moment dans le processus de guérison où l'ajout de techniques ne suffit plus. La plupart des personnes attirées par mon travail le savent déjà – intellectuellement, cliniquement, et souvent par expérience personnelle. La prise de conscience seule ne suffit pas à apaiser le système nerveux. Plus d'outils n'apportent pas nécessairement plus de sécurité. Et l'effort, surtout un effort soutenu, peut parfois aggraver l'épuisement au lieu de le soulager. À un certain stade, ce dont le système a besoin, ce n'est pas de plus de travail, mais d'un contexte différent. C'est là que les retraites, lorsqu'elles sont organisées avec bienveillance et intégrité, peuvent devenir un soutien précieux.

Pendant des décennies, les modèles de guérison ont considéré le corps et l'esprit comme deux domaines distincts. La psychologie s'intéressait aux pensées et aux émotions, tandis que la médecine se concentrait sur les tissus, les organes et la chimie. Pourtant, quiconque a vécu avec un stress chronique, un traumatisme ou une douleur persistante sait que cette division est artificielle. La peur contracte la poitrine, l'abdomen, le dos et les genoux. Le chagrin affaiblit les poumons. L'inquiétude excessive nuit à la digestion, à l'estomac et à la rate. La colère contracte la mâchoire, les épaules et le foie. Je constate constamment comment le stress prolongé remodèle la posture, la respiration, le système immunitaire et même l'identité. Au cœur de cette réalité vécue se trouve un nerf que peu de gens comprennent vraiment : le nerf vague. Cette voie neuronale unique est peut-être le pont biologique le plus important entre l'expérience et la physiologie, entre la mémoire et le métabolisme, entre la sécurité et la survie. Dans ma pratique clinique auprès de personnes souffrant de traumatismes, de douleurs chroniques et de dérèglements du système nerveux, j'ai constaté à maintes reprises qu'une guérison durable ne repose pas uniquement sur la prise de conscience. Elle résulte du rétablissement de la régulation, et le nerf vague est une voie d'accès essentielle. Commençons par examiner l'anatomie de ce nerf extraordinaire. Regardez ce formidable tutoriel vidéo.

La plupart des gens perçoivent les muscles comme des structures mécaniques qui mobilisent les os. Après 25 ans d'étude du corps humain, du système nerveux et de la physiologie subtile, j'ai compris que les muscles sont bien plus que de simples structures biomécaniques. Ils sont l'expression vivante de notre histoire, de nos émotions, de nos stratégies de survie et de nos schémas d'être les plus profonds. Parmi tous les muscles du corps humain, aucun n'est plus profond, plus ancien ni plus important sur le plan neurologique que l'iliopsoas.

Explorez comment les traumatismes et les dérèglements du système nerveux contribuent aux maladies auto-immunes grâce au shiatsu, à la médecine traditionnelle chinoise et aux thérapies tenant compte des traumatismes.

Traverser une pandémie mondiale que nous avons tous traversée, des guerres, des difficultés économiques et environnementales, des troubles sociaux. Je suis sûr que vous êtes tous d’accord, nous vivons dans une peur collective et dans l’incertitude qu’elle entraîne dans notre vie quotidienne.

Pendant des années, on m'a appris une règle simple : glace pour les blessures, chaleur pour les douleurs. Mais après des décennies de travail avec le corps, d'exploration des traumatismes et d'expérimentation de méthodes de guérison à travers le monde, j'ai compris que c'est plus complexe. La chaleur et le froid ont tous deux leur utilité, et leur utilisation judicieuse peut influencer la rapidité et la profondeur de la récupération.

En tant que thérapeutes, praticiens en thérapie corporelle, somatiques ou guérisseurs, nous nous trouvons souvent au bord de la souffrance d'autrui, et nous l'accompagnons avec empathie, curiosité et expertise clinique. Nous sommes formés à l'écoute, à la régulation émotionnelle et à l'accompagnement de nos clients vers la guérison. Nous approfondissons les théories du traumatisme, étudions les dernières découvertes en neurosciences et maîtrisons diverses techniques pour guider les autres dans leur cheminement.

Cette période de l'année a toujours eu une signification plus profonde pour moi. Peut-être est-ce parce que j'ai passé des décennies à travailler avec la douleur – physique, émotionnelle, ancestrale – et que j'ai appris à écouter attentivement les rythmes du corps et des saisons. Juillet ne se résume pas à la chaleur et au soleil. Il s'agit de faire fondre ce qui a été gelé, de dégeler ce qui a été trop longtemps réprimé et d'écouter ce que votre système nerveux réclame vraiment. Et souvent… il ne s'agit pas de demander plus d'efforts, mais de se libérer.

Un silence particulier s'installe dans la salle de soins lorsqu'une personne est en burn-out. Il n'est pas reposant. Il est creux. Et il est familier, non seulement chez mes clients, mais aussi chez moi-même et chez les collègues que j'ai encadrés au fil des décennies. En tant que thérapeutes corporels, nous sommes formés à écouter le corps, mais on nous apprend rarement à prêter attention aux premiers signes d'épuisement ou à la façon dont le traumatisme s'insinue profondément dans les schémas du burn-out.

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Au début de la vingtaine, j'étais un patient complexe souffrant de maladies chroniques. J'ai essayé de nombreux traitements et thérapies, puis j'ai découvert que sous tout cela se cachaient des traumatismes. Cela m'a conduit à 25 ans de recherche pour comprendre la complexité des traumatismes et de nombre de nos « maladies ».

Nous tombons tous malades ; c'est un phénomène courant lorsqu'on a une famille, des enfants et qu'on travaille avec d'autres personnes. Mais j'ai appris avec le temps que la maladie ne dure pas aussi longtemps que certains le ressentent si l'on sait comment réagir, surtout dès l'apparition des premiers symptômes.