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La pleine conscience est un état mental et une pratique consistant à être pleinement conscient et présent dans le moment présent, sans jugement ni distraction. Cela implique de prêter une attention délibérée à vos pensées, vos sentiments, vos sensations corporelles et à l’environnement qui vous entoure.

Votre système nerveux est bien plus qu’un ensemble de nerfs et de neurones ; c'est l'autoroute qui relie votre cerveau à toutes les autres cellules de votre corps. C'est ce qui vous donne de la clarté dans vos pensées, vous fait vous sentir bien ou mal et affecte même la façon dont vous digérez les aliments. Votre système nerveux est directement connecté à presque tous les aspects de votre vie – du niveau de stress à la qualité de votre sommeil la nuit.

Les accidents de la route que subissent la plupart des gens provoquent une multitude de symptômes au niveau du cou et du bas du dos. La plupart des thérapies et thérapeutes examinent les zones douloureuses et travaillent dessus. Mais ce qui passe souvent inaperçu, c'est l'impact du choc et du traumatisme sur le corps et sur l'endroit où il est stocké.

J'ai eu la chance d'être exposé à cette condition débilitante dès le début de ma pratique, il y a 20 ans, lorsqu'un journaliste local a été envoyé vers moi. La pauvre femme a tout essayé, des injections à la physiothérapie, en passant par la chiropratique et la massothérapie, et rien n'y fait depuis 2 ans. Inutile de dire que cela a affecté son travail en tapant et en restant assise toute la journée, son style de vie et ses niveaux d'activité ont diminué, tout comme son bien-être mental et émotionnel.

Et si vous faisiez une série de mouvements qui amélioreraient non seulement votre flexibilité, mais aussi votre force et la santé de vos organes internes.

Face à cette pandémie sans précédent que nous avons connue ces dernières années, on nous demande de nous isoler, de respecter la distance sociale et d'être mis en quarantaine. Pour beaucoup d’entre nous, il ne s’agit pas d’une nouvelle nouvelle, ni d’un nouvel état de vie et d’être !

Quand les gens me demandent qui sont vos professeurs ? Qui vous a appris tout ce que vous savez ? Je réponds toujours... "mes clients, notamment les personnes âgées".

Je vois tellement de gens « piégés » dans leur corps qui traversent leur vie en souffrant consciemment ou inconsciemment face à la douleur. Ce que je veux dire, c'est que votre douleur et votre opportunité peuvent être une ouverture pour vous d'évoluer vers l'homme ou la femme que vous savez que vous pouvez être.

Voici une liste d’aliments qui peuvent guérir le corps de l’inflammation chronique, nettoyer les virus cachés et réparer les dommages causés par les radicaux libres.

Les maux de tête sont courants, tout comme les migraines. Malheureusement, il n'y a pas beaucoup d'aide en dehors des médicaments qui peuvent être nocifs pour notre foie et nos reins.

Explorer les liens entre les traumatismes et l’apparition de maux de tête et de migraines, et découvrir l’impact des expériences sur les voies neurologiques.

Pour être honnête, même si j'aime l'été en Colombie-Britannique, au Canada, en ces temps « extraordinaires » dans lesquels nous vivons, je suis heureux que l'automne soit ICI ! Pourquoi pourriez-vous demander ? Utiliser les rythmes naturels de nos belles saisons ici m'aide à m'adapter au monde naturel et à ma propre sagesse naturelle innée. La nature est un puissant professeur et à l’automne, nous pouvons constater un processus de lâcher prise. Cela nous enseigne que c’est inévitable et complètement naturel et beau. Cela nous montre que nous sommes capables de lâcher prise, de guérir et de nous renouveler.