¡Estamos como un colectivo viviendo abrumados, con incertidumbre y nuestros niveles de estrés están en todo momento altos! Muchos de nosotros ya cargamos y gestionamos tantas cosas en el día a día, ahora por mencionar los últimos años con la pandemia, no importa lo fuerte que seas, te puede pasar factura.
Más informaciónLa atención plena es un estado mental y una práctica de estar plenamente consciente y presente en el momento actual, sin juzgar ni distraerse. Implica prestar atención deliberada a sus pensamientos, sentimientos, sensaciones corporales y el entorno que lo rodea.
Más informaciónLos accidentes automovilísticos que experimenta la mayoría de las personas causan una multitud de síntomas en el cuello y la espalda baja. La mayoría de las terapias y terapeutas observan las áreas de dolor y trabajan en ellas. Pero lo que a menudo se pasa por alto es el impacto del shock y el trauma en el cuerpo y el lugar donde se almacena.
Más informaciónHe tenido la suerte de estar expuesto a esta condición debilitante desde el comienzo de mi práctica hace 20 años, cuando enviaron a un periodista local a mi camino. La pobre mujer intentó de todo, desde inyecciones hasta fisioterapia, quiropráctica y terapia de masajes, y nada le ayudó durante 2 años. No hace falta decir que afectó su trabajo escribiendo y sentada todo el día, su estilo de vida y sus niveles de actividad disminuyeron y también su bienestar mental y emocional.
Más informaciónCuando la gente me pregunta ¿quiénes son tus profesores? ¿Quién te enseñó todo lo que sabes? Siempre respondo... "mis clientes, en particular los mayores".
Más informaciónVeo a tantas personas “atrapadas” en sus cuerpos, pasando la vida sufriendo.
Más informaciónAquí hay una lista de alimentos que pueden curar el cuerpo de la inflamación crónica, limpiar virus ocultos y reparar el daño que crean los radicales libres.
Más informaciónLos dolores de cabeza son comunes y también lo son las migrañas, lamentablemente no hay mucha ayuda además de los medicamentos que pueden ser perjudiciales para nuestro hígado y riñones.
Más informaciónUn poema que escribí sobre transformación y metamorfosis. Sobre nuestro viaje de curación y el viaje de la vida y toda la forma en que nos adaptamos por miedo y dolor.
Más información¿Se ve afectado por los efectos debilitantes de la ansiedad y el estrés durante esta pandemia? ¿O simplemente estás luchando contra la ansiedad generalizada? La verdad es que todos a veces luchamos con ello en un nivel u otro. ¡El estrés es la causa número uno de malestar en el siglo XXI! Tiene proporciones epidémicas y todo el mundo está afectado en este momento.
Más informaciónLa terapia Shiatsu es una forma de terapia japonesa que se ha utilizado durante siglos para promover la relajación, reducir el estrés y aliviar el dolor. En los últimos años, ha ganado popularidad como terapia complementaria para personas que han experimentado un trauma. El trauma puede tener un impacto profundo en el bienestar físico, emocional y psicológico de una persona, y se ha demostrado que la terapia shiatsu es una herramienta eficaz para ayudar a las personas a recuperarse de los efectos del trauma.
Más informaciónEn invierno, aquí en Canadá, adoptamos el concepto de resolución de año nuevo y creamos cambios masivos en una época del año en la que nuestro cuerpo-mente está agotado y carece de recursos naturales. Por eso tanta gente fracasa en sus propósitos. Es como comenzar un viaje de cambio sin suficientes “suministros” para durar más de un par de semanas en un camino que lleva meses continuar y tener éxito.
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