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Achtsamkeit ist ein mentaler Zustand und die Praxis, im gegenwärtigen Moment völlig bewusst und präsent zu sein, ohne zu urteilen oder abgelenkt zu werden. Dabei geht es darum, bewusst auf Ihre Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen und die Umgebung zu achten.

Ihr Nervensystem ist so viel mehr als eine Ansammlung von Nerven und Neuronen; Es ist die Autobahn, die Ihr Gehirn mit jeder anderen Zelle Ihres Körpers verbindet. Es ist das, was Ihnen klare Gedanken verschafft, Ihnen ein gutes oder schlechtes Gefühl gibt und sogar die Art und Weise beeinflusst, wie Sie Nahrung verdauen. Ihr Nervensystem ist direkt mit fast jedem Teil Ihres Lebens verbunden – vom Stresslevel bis hin zu Ihrer Schlafqualität.

Autounfälle, die bei den meisten Menschen passieren, verursachen eine Vielzahl von Symptomen im Nacken und im unteren Rückenbereich. Die meisten Therapien und Therapeuten schauen sich die Schmerzbereiche an und bearbeiten sie. Was jedoch oft übersehen wird, ist die Auswirkung von Schock und Trauma auf den Körper und den Ort, an dem es gespeichert wird.

Ich hatte das Glück, diesem schwächenden Zustand seit Beginn meiner Praxis vor 20 Jahren ausgesetzt zu sein, als ein lokaler Journalist zu mir geschickt wurde. Die arme Frau hat alles versucht, von Injektionen über Physiotherapie, Chiropraktik und Massagetherapie, und zwei Jahre lang hat nichts geholfen. Es erübrigt sich zu erwähnen, dass sich dies auf ihre Arbeit beim Tippen und Sitzen den ganzen Tag auswirkte, ihr Lebensstil und ihr Aktivitätsniveau abnahmen und auch ihr geistiges und emotionales Wohlbefinden abnahm.

Was wäre, wenn Sie eine Reihe von Bewegungen hätten, die nicht nur Ihre Flexibilität, sondern auch Ihre Kraft und die Gesundheit Ihrer inneren Organe verbessern würden?

Angesichts dieser beispiellosen Pandemie, die wir in den letzten Jahren erlebt haben, werden wir aufgefordert, uns zu isolieren, soziale Distanz einzuhalten und unter Quarantäne zu stellen. Für viele von uns ist dies keine neue Neuigkeit oder ein neuer Lebens- und Seinszustand!

Wenn Leute mich fragen, wer deine Lehrer sind? Wer hat dir alles beigebracht, was du weißt? Ich antworte immer: „meine Kunden, insbesondere ältere Menschen“.

Ich sehe so viele Menschen, die in ihrem Körper „gefangen“ sind und bewusst durchs Leben gehen oder unbewusst mit Schmerzen umgehen. Was ich sagen möchte, ist, dass Ihr Schmerz und Ihre Chance eine Öffnung für Sie sein können, sich zu dem Mann oder der Frau zu entwickeln, von der Sie wissen, dass Sie sie sein können.

Hier finden Sie eine Liste von Lebensmitteln, die den Körper von chronischen Entzündungen heilen, versteckte Viren entfernen und durch freie Radikale verursachte Schäden reparieren können.

Kopfschmerzen sind weit verbreitet, ebenso wie Migräne. Leider gibt es außer Medikamenten, die schädlich für unsere Leber und Nieren sein können, keine große Hilfe

Erforschung der Zusammenhänge zwischen Traumata und dem Auftreten von Kopfschmerzen und Migräne, um aufzudecken, wie sich Erlebnisse auf die neurologischen Bahnen auswirken.

Ehrlich gesagt, so sehr ich den Sommer in British Columbia, Kanada, in diesen „außergewöhnlichen“ Zeiten, in denen wir uns befinden, liebe, bin ich froh, dass der Herbst DA ist! Warum fragen Sie vielleicht? Die Nutzung der natürlichen Rhythmen unserer schönen Jahreszeiten hier hilft mir, mich auf die natürliche Welt und meine eigene angeborene natürliche Weisheit einzustimmen. Die Natur ist ein mächtiger Lehrer und im Herbst können wir den Prozess des Loslassens beobachten. Es lehrt uns, dass es unvermeidlich und völlig natürlich und schön ist. Es zeigt uns, dass wir in der Lage sind, loszulassen, zu heilen und uns zu erneuern.