Des articles ##Régulation du système nerveux

La plupart des gens perçoivent les muscles comme des structures mécaniques qui mobilisent les os. Après 25 ans d'étude du corps humain, du système nerveux et de la physiologie subtile, j'ai compris que les muscles sont bien plus que de simples structures biomécaniques. Ils sont l'expression vivante de notre histoire, de nos émotions, de nos stratégies de survie et de nos schémas d'être les plus profonds. Parmi tous les muscles du corps humain, aucun n'est plus profond, plus ancien ni plus important sur le plan neurologique que l'iliopsoas.

Le corps humain est un système complexe et interconnecté où chaque composant joue un rôle crucial dans le maintien de la santé et du bien-être. Parmi ces composants, le diaphragme, un muscle en forme de dôme situé sous la cage thoracique, est souvent sous-estimé dans son importance. Au-delà de sa fonction principale de respiration, le diaphragme joue un rôle profond dans la régulation du système nerveux, influençant à la fois notre état physique et mental. Cet article explore la relation essentielle entre le diaphragme et le système nerveux d’un point de vue corps-esprit.

Nous vivons en tant que collectif dans un état de dépassement, d'incertitude et nos niveaux de stress sont toujours élevés ! Beaucoup d’entre nous portent et gèrent déjà tellement de choses au quotidien, maintenant pour parler des dernières années avec la pandémie, peu importe votre force, cela peut avoir des conséquences néfastes.

La pleine conscience est un état mental et une pratique consistant à être pleinement conscient et présent dans le moment présent, sans jugement ni distraction. Cela implique de prêter une attention délibérée à vos pensées, vos sentiments, vos sensations corporelles et à l’environnement qui vous entoure.

J'ai eu la chance d'être exposé à cette condition débilitante dès le début de ma pratique, il y a 20 ans, lorsqu'un journaliste local a été envoyé vers moi. La pauvre femme a tout essayé, des injections à la physiothérapie, en passant par la chiropratique et la massothérapie, et rien n'y fait depuis 2 ans. Inutile de dire que cela a affecté son travail en tapant et en restant assise toute la journée, son style de vie et ses niveaux d'activité ont diminué, tout comme son bien-être mental et émotionnel.

Face à cette pandémie sans précédent que nous avons connue ces dernières années, on nous demande de nous isoler, de respecter la distance sociale et d'être mis en quarantaine. Pour beaucoup d’entre nous, il ne s’agit pas d’une nouvelle nouvelle, ni d’un nouvel état de vie et d’être !

Quand les gens me demandent qui sont vos professeurs ? Qui vous a appris tout ce que vous savez ? Je réponds toujours... "mes clients, notamment les personnes âgées".

Pour être honnête, même si j'aime l'été en Colombie-Britannique, au Canada, en ces temps « extraordinaires » dans lesquels nous vivons, je suis heureux que l'automne soit ICI ! Pourquoi pourriez-vous demander ? Utiliser les rythmes naturels de nos belles saisons ici m'aide à m'adapter au monde naturel et à ma propre sagesse naturelle innée. La nature est un puissant professeur et à l’automne, nous pouvons constater un processus de lâcher prise. Cela nous enseigne que c’est inévitable et complètement naturel et beau. Cela nous montre que nous sommes capables de lâcher prise, de guérir et de nous renouveler.

Dans les années 1980, Sylvester Stallone est devenu célèbre grâce à Rambo, un personnage de cinéma qui était le guerrier ultime. De nombreux hommes et jeunes garçons, dont moi-même à l’époque, idolâtraient Rambo. J'avais même ses affiches sur mon mur quand j'étais enfant, pensant que c'était ce que je voulais être un jour. Mais ce que j’ai appris plus tard en devenant thérapeute corps-esprit travaillant avec les traumatismes et la douleur chronique ; Que même Rambo a un point de rupture !