Per anni mi è stata insegnata la semplice regola: ghiaccio per le ferite, caldo per i dolori. Ma nei miei decenni di lavoro con il corpo, esplorando i traumi e sperimentando metodi di guarigione in tutto il mondo, ho imparato che non è così semplice. Sia il caldo che il freddo hanno la loro importanza, e usarli saggiamente può cambiare la velocità e la profondità del recupero del corpo.
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