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La maggior parte delle persone pensa ai muscoli come a strutture meccaniche che muovono le ossa. Nei miei 25 anni di lavoro con il corpo umano, il sistema nervoso e la fisiologia sottile, ho capito che i muscoli sono molto più di una semplice biomeccanica. Sono espressioni viventi della nostra storia, delle nostre emozioni, delle nostre strategie di sopravvivenza e dei nostri schemi più profondi dell'essere. Tra tutti i muscoli del corpo umano, nessuno è più profondo, più antico o più significativo dal punto di vista neurologico dell'ileopsoas.

Il corpo umano è un sistema complesso e interconnesso in cui ogni componente svolge un ruolo cruciale nel mantenimento della salute e del benessere. Tra questi componenti, il diaframma, un muscolo a forma di cupola situato sotto la gabbia toracica, è spesso sottovalutato nella sua importanza. Oltre alla sua funzione primaria nella respirazione, il diaframma svolge un ruolo profondo nella regolazione del sistema nervoso, influenzando sia il nostro stato fisico che quello mentale. Questo articolo esplora la relazione essenziale tra il diaframma e il sistema nervoso dal punto di vista corpo-mente.

Viviamo collettivamente in condizioni di sopraffazione, incertezza e i nostri livelli di stress sono sempre alti! Molti di noi già sopportano e gestiscono così tanto giorno per giorno, ora per menzionare gli ultimi anni con la pandemia, non importa quanto sei forte, può costare caro.

La consapevolezza è uno stato mentale e una pratica per essere pienamente consapevoli e presenti nel momento attuale, senza giudizio o distrazione. Implica prestare deliberata attenzione ai tuoi pensieri, sentimenti, sensazioni corporee e all’ambiente circostante.

Ho avuto la fortuna di essere esposto a questa condizione debilitante dall'inizio della mia pratica 20 anni fa, quando un giornalista locale è stato inviato sulla mia strada. La povera donna ha provato di tutto, dalle iniezioni, alla fisioterapia, alla chiropratica e alla massoterapia, ma per 2 anni nulla ha aiutato. Inutile dire che ciò ha influito sul suo lavoro, digitando e sedendo tutto il giorno, il suo stile di vita e i livelli di attività sono diminuiti, così come il suo benessere mentale ed emotivo.

Durante questa pandemia senza precedenti che abbiamo vissuto negli ultimi anni, ci viene chiesto di isolarci, di prendere la distanza sociale e di essere messi in quarantena. Per molti di noi questa non è una novità, o un nuovo stato di vita e di essere!

Quando le persone mi chiedono chi sono i tuoi insegnanti? Chi ti ha insegnato tutto quello che sai? Rispondo sempre.. "i miei clienti, in particolare gli anziani".

Ad essere onesti, per quanto ami l'estate nella Columbia Britannica, in Canada, in questi tempi “straordinari” in cui ci troviamo, sono felice che l'autunno sia QUI! Perché potresti chiedere? Usare i ritmi naturali delle nostre belle stagioni qui, mi aiuta a sintonizzarmi con il mondo naturale e con la mia saggezza naturale innata. La natura è un’insegnante potente e in autunno possiamo osservare il processo di lasciar andare. Ci insegna che è inevitabile, del tutto naturale e bello. Ci mostra che siamo in grado di lasciare andare, guarire e rinnovarci.

Negli anni '80, Sylvester Stallone divenne famoso per Rambo, un personaggio cinematografico che era il guerriero supremo. Molti uomini e ragazzi, me compreso all'epoca, idolatravano Rambo. Da bambino avevo persino i suoi poster sul muro e pensavo che sarebbe stato quello che avrei voluto essere un giorno. Ma quello che ho imparato più tardi quando sono diventato un terapista corpo-mente che lavora con traumi e dolore cronico; Che anche Rambo ha raggiunto un punto di rottura!