Pendant des années, on m'a appris une règle simple : glace pour les blessures, chaleur pour les douleurs. Mais après des décennies de travail avec le corps, d'exploration des traumatismes et d'expérimentation de méthodes de guérison à travers le monde, j'ai compris que c'est plus complexe. La chaleur et le froid ont tous deux leur utilité, et leur utilisation judicieuse peut influencer la rapidité et la profondeur de la récupération.
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