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Les vacances d’hiver sont une période de joie, de célébration et de rapprochement, mais elles peuvent aussi être source de stress, d’excès et d’épuisement. Il est essentiel de trouver un équilibre entre la joie des fêtes et les soins personnels pour préserver votre santé et votre bien-être. En donnant la priorité à votre connexion corps-esprit, vous pouvez profiter de la saison tout en restant énergique et ancré. Voici dix conseils d’experts en matière de bien-être pour vous aider à traverser les fêtes en toute simplicité.

Découvrez les techniques et principes de la thérapie Shiatsu qui ciblent des méridiens et des points de pression spécifiques pour aider à soulager la constipation et favoriser le bien-être général.

La thérapie Shiatsu est une forme de thérapie japonaise utilisée depuis des siècles pour favoriser la relaxation, réduire le stress et soulager la douleur. Ces dernières années, il a gagné en popularité en tant que thérapie complémentaire pour les personnes ayant subi un traumatisme. Un traumatisme peut avoir un impact profond sur le bien-être physique, émotionnel et psychologique d'une personne, et la thérapie shiatsu s'est avérée être un outil efficace pour aider les individus à guérir des effets d'un traumatisme.