Artigos ##RegulaçãoDoSistemaNervoso

A maioria das pessoas pensa nos músculos como estruturas mecânicas que movem os ossos. Em meus 25 anos de trabalho com o corpo humano, o sistema nervoso e a fisiologia sutil, compreendi que os músculos são muito mais do que biomecânica. Eles são expressões vivas da nossa história, das nossas emoções, das nossas estratégias de sobrevivência e dos nossos padrões mais profundos de existência. Dentre todos os músculos do corpo humano, nenhum é mais profundo, mais antigo ou mais neurologicamente significativo do que o iliopsoas.

O corpo humano é um sistema complexo e interligado onde cada componente desempenha um papel crucial na manutenção da saúde e do bem-estar. Entre esses componentes, o diafragma, um músculo em forma de cúpula localizado abaixo da caixa torácica, é frequentemente subestimado em sua importância. Além da sua função primária na respiração, o diafragma desempenha um papel profundo na regulação do sistema nervoso, influenciando tanto os nossos estados físicos como mentais. Este artigo explora a relação essencial entre o diafragma e o sistema nervoso a partir de uma perspectiva corpo-mente.

Como um coletivo, vivemos sobrecarregados, incertos e nossos níveis de estresse estão sempre altos! Muitos de nós já carregamos e administramos tantas coisas no dia a dia, agora para falar dos últimos anos com a pandemia, não importa o quão forte você seja, isso pode custar caro.

Mindfulness é um estado mental e uma prática de estar totalmente consciente e presente no momento atual, sem julgamento ou distração. Envolve prestar atenção deliberada aos seus pensamentos, sentimentos, sensações corporais e ao ambiente circundante.

Tive a sorte de ter sido exposto a esta condição debilitante desde o início da minha prática, há 20 anos, quando um jornalista local foi enviado para o meu Caminho. A pobre mulher tentou de tudo, desde injeções, até fisioterapia, quiropraxia e massagem terapêutica e nada ajudou durante 2 anos. Escusado será dizer que isso afetou seu trabalho, digitando e ficando sentado o dia todo, seu estilo de vida e níveis de atividade diminuíram, assim como seu bem-estar mental e emocional.

Atravessando esta pandemia sem precedentes que vivemos ao longo dos últimos anos, somos convidados a isolar-nos, a distanciar-nos socialmente e a ficar em quarentena. Para muitos de nós esta não é uma notícia nova, nem um novo estado de viver e de ser!

Quando as pessoas me perguntam quem são seus professores? Quem te ensinou tudo o que você sabe? Eu sempre respondo.. “meus clientes, em especial os idosos”.

Para ser sincero, por mais que eu ame o verão na Colúmbia Britânica, Canadá, nesses tempos “extraordinários” em que vivemos, estou feliz que o outono esteja AQUI! Por que você pode perguntar? Usar os ritmos naturais de nossas belas estações aqui ajuda a me sintonizar com o mundo natural e com minha própria sabedoria natural inata. A natureza é uma professora poderosa e no outono podemos ver o processo de desapego. Ensina-nos que é inevitável e completamente natural e bonito. Mostra-nos que somos capazes de nos desapegar, nos curar e nos renovar.

Na década de 1980, Sylvester Stallone ficou famoso por Rambo, um personagem de filme que era o maior guerreiro. Muitos homens e meninos, inclusive eu na época, idolatravam Rambo. Eu até tinha pôsteres dele na minha parede quando criança, pensando que era isso que eu queria ser um dia. Mas o que aprendi mais tarde, quando me tornei um terapeuta corpo-mente trabalhando com traumas e dores crônicas; Que até o Rambo tem um ponto de ruptura!