Jahrelang wurde mir die einfache Regel beigebracht: Eis bei Verletzungen, Wärme bei Schmerzen. Doch in meinen Jahrzehnten der Arbeit mit dem Körper, der Erforschung von Traumata und dem Experimentieren mit Heilmethoden weltweit habe ich gelernt, dass es nicht so einfach ist. Sowohl Wärme als auch Kälte haben ihren Platz – und ihr gezielter Einsatz kann die Geschwindigkeit und Tiefe der körperlichen Genesung beeinflussen.
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